aroma style
□オイル利用法
1ﾍﾟｰｼﾞ/1ﾍﾟｰｼﾞ
アロマテラピー
-アロマ温冷湿布-
アロマオイルとタオルでトラブルをケアします｡
あたためたり､冷やしたりしたタオルを体や顔に当てるだけの手軽な方法です｡
○温湿布
症状:
⇒慢性のトラブル(肩こりなど)
洗面器などにお湯を入れてアロマオイルを３滴たらし､タオルにひたしてしぼります｡
肩こり･腰痛･便秘･花粉症の目のかゆみ･生理痛などに｡
○冷湿布
症状:
⇒急性のトラブル(打ち身など)
洗面器などに冷水を入れてアロマオイルを３滴たらし､タオルをひたしてしぼります｡
疲れ目･頭痛･筋肉痛･打ち身･日焼け･虫さされなどに
※めやすは10分程度｡
やけどに注意を。
-ハウスキーピング-
アロマオイルは､ハウスキーピングに使うこともできます｡アロマオイルの効果を活用すれば､家事の効能がアップする上に､良い香りに包まれてリラックスできます｡
○キッチンに
⇒まな板には､雑菌効果のあるアロマオイルを水道水で希釈して､スプレーします｡三角コーナーの臭いと ぬめりには直接オイルを数滴落とします｡
･おすすめアロマオイル...＊ペパーミント､レモン､オレンジ
○お掃除に
⇒水を入れたバケツにアロマオイルを数滴おとして
ぞうきんがけをします｡フローリングやトイレの拭き掃除にも｡掃除機のゴミパックに数滴落とすと､雑菌効果を発揮していやな臭いの防止にもなります｡
･おすすめアロマオイル...＊ティートゥリー､ラベンダー､オレンジ
○洗濯に
⇒洗濯物のすすぎが終わる直前にアロマオイルを２滴落とします｡雑菌効果があり､衣類や寝具にほんのり香りが残ります｡色移りするアロマオイルにはご注意を｡
･おすすめアロマオイル...＊ネロリ､ラベンダー
○虫除け
⇒アロマオイルと精製水で虫除けスプレーを作って
部屋にスプレーしたり
肌にふきつけておきます｡
夏場の虫除けやアウトドアでは､網戸や人のそばに虫除けキャンドルを作って焚いておくのも効果的｡
･おすすめアロマオイル...＊レモン､ユーカリ､メリッサ
○消臭･ルームフレグランス
⇒臭いが気になる玄関は
アロマオイルを含ませた
コットンを靴箱や靴の中にいれます｡玄関やトイレには､重曹にアロマオイルを数滴落として置いておくのもおすすめ｡
タンスやクローゼットにも｡
･おすすめアロマオイル...＊ラベンダー､ティートゥリー､レモン
○そのほか
⇒ルームスプレーやキャンドルを手作りしたり手紙や名刺に香りをつけます｡
エアコンや扇風機､風鈴などに紙をつけ､アロマオイルを落とすと､ほのかに香りがただよいます。
また､車の運転には集中力を高めたり消臭効果のあるオイルをティッシュに落とし､エアコンの排出口にはさみます。
☆みなさんも ぜひ
アロマテラピーで
心と体を癒してみては
いかがでしょうか。